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空中瑜伽的好处有哪些

发布日期:03-21 来源:慧美瑜伽网

空中瑜伽的好处有哪些?空中瑜伽给人的感觉特别潇洒,帅气,其实它是需要全身的去平衡,需要有一定的功底的,看到那些明星轻盈的展示空中瑜伽姿势的时候,我们有一种很羡慕的震

  空中瑜伽的好处有哪些?空中瑜伽给人的感觉特别潇洒,帅气,其实它是需要全身的去平衡,需要有一定的功底的,看到那些明星轻盈的展示空中瑜伽姿势的时候,我们有一种很羡慕的震撼。那么,到底空中瑜伽有什么好处呢?

  脊椎拉伸:脊椎疲劳对上班族来说是常态,脊柱变形、颈椎疲劳、肩背酸痛、腰椎间盘突出等问题,都可以通过空中瑜伽得到改善。

  空中瑜伽就是通过牵引或悬吊等物理治疗方法,让你利用自身重力让受到压迫的脊柱得以伸展,并提高身体灵活性。

  促进身体循环:空中瑜伽的倒立姿势比较多,特别适合脑供血不足、工作压力大的人。这些体式不仅可以加速心跳和富氧血的循环,也能按摩肠道器官,具有很好的排毒效果。

  美容效果好:空中瑜伽通过倒立体式与地心引力“对抗”,产生天然的“拉皮”效果,减少面部皱纹,让皮肤恢复光泽。同时,倒立体式能让更多血液流向头皮,让发囊得到更多营养,减少灰发。

  改善视听力:空中瑜伽可以通过改善颈部状况来改善视听力。良好的视听力要求眼睛与耳朵具备良好的血液循环与神经传送状态,后两者如果在通过颈部时遇到凝滞,就会让视听力下降。因此,空中瑜伽可以说是让你保持年轻态的良方。

 

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