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双人瑜伽涵盖了生命与科学

发布日期:04-09 来源:慧美瑜伽网

每一种体系的瑜珈都只是展现了瑜珈的一个面向 瑜珈是一个人与宇宙的存在多维多面体,它涵盖了所有宇宙与生命的科学,双人瑜伽更让我们见证了生命与生命在运动中碰撞是多么美妙的

  每一种体系的瑜珈都只是展现了瑜珈的一个面向 瑜珈是一个人与宇宙的存在多维多面体,它涵盖了所有宇宙与生命的科学,双人瑜伽更让我们见证了生命与生命在运动中碰撞是多么美妙的一件事情!

  眼镜蛇式+幻椅式

  眼镜蛇式锻炼男性腰背肌,刺激肾上腺分泌,提高性能力。补养脊柱,解除便秘的困扰。

  女性练习时,对于纠正月经失调等毛病也很有效。

  骆驼式

  伸展和强壮脊柱。它促进血液循环,特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。

  这个姿式对于纠正驼背和两肩下垂的不良作态有极佳效果。

  鱼式

  使肠脏和其他内部器官得以伸展,刺激胰脏,促进消化系统。

  扩展胸部,对消除支气管炎有好处,促进深长呼吸,背部区域得到扩展,肩关节放松,让一股新鲜血液滋养脊柱神经。背部反拱,有助于纠正背部。

  V字式

  强壮腹部肌肉,改善内脏下垂,修正腰椎的扭曲,使荷尔蒙得以正常作用。消除腹部脂肪,有束臀的功效。促进颈部的血液循环,消除肩痛和偏头痛。

  脊柱扭转式转动时按颈、胸、腰的顺序有意识地自上而下依次扭转,要用颈引起脊柱上挺。

  可消除肩、脖颈的淤血,使脊柱更加柔软,防止背痛和腰部风湿痛。

 

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